Bieg WOŚP - 12.01.2014.

[Joanka]

Biegnę

łał, chyba wszystkich zatkało, co tak się deklarowali że coś zrobią, gdybyś jednak pobiegł..

[Mudzahid]

Biegnę

łał, chyba wszystkich zatkało, co tak się deklarowali że coś zrobią, gdybyś jednak pobiegł..

Ja dopiero w czerwcu , na Boże Ciało

[Murzyn1313]

No to teraz trzeba przyśpieszyć moją żone,najlepiej tak o pòł miesiąca, i zobaczymy się na rocznicy. Ale Admin musi jeszcze spełnic warunek- dobiec do konca hihi

A do czerwca już się nie mogę też doczekać,żeby Mudzachedina z winem na procesji ujżeć.

[Admin]

Ja już do biegu jestem przygotowany
Mam numer 435.



Jak zdobędę medal i przywiozę go na V Rocznicę do Witaszyc to wszyscy , ale to wszyscy, którzy coś obiecali będą musieli to spełnić

Z naszego teamu forumowego biegną jeszcze: Joanka, Mariulo z synem i Adimo.
Do zobaczenia w ..wiadomościach

[Adimo]

Bardzo mi przykro, ale rozłożyło mnie, dopadły mnie korzonki, nie jestem w stanie uczestniczyć w biegu, zwlekałem z decyzją bo liczyłem że ominie mnie tylko wyjazd na narty, ale niestety także bieg.

[Admin]

Co za zbieg okoliczności, akurat dzisiaj , dzień przed biegiem obejrzałem program na temat butów do biegania.
Wynikało z niego , że mając nieodpowiednie buty , szczególnie bez amortyzacji pięty można zrobić sobie krzywdę.
Obejrzałem swoje buty , w których miałem jutro pobiec w tym biegu i zobaczyłem ze zgrozą , że nie mają nic z tego co tam było wymienione , mało tego , prawdopodobnie nie nadają się również do chodzenia

Jutro bieg wiec co robię , muszę kupić buty.
Jadę do Decatlonu.

Czytam pilnie zasady kupowania butów sportowych.

Buty dobrze jest kupować po południu, kiedy po całym dniu nogi są zmęczone i nabrzmiałe. Podczas biegu również będą one obrzmiewać i but nie powinien ich wtedy obciskać.

Jest 16 czyli po południu - dobrze

Należy mieć na sobie takie skarpetki, jakich będzie się używać podczas biegu.

Zakładam skarpetki

Zawsze należy przymierzyć oba buty. U większości ludzi stopy delikatnie różnią się rozmiarem. But musi być więc dopasowany tak, aby nie obciskał większej stopy.

Zakładam oba, faktycznie jeden jakby był luźniejszy.

But powinien być odpowiednio duży - duży palec u stopy powinien mieć swobodę ruchu. Z drugiej jednak strony but powinien dobrze trzymać stopę, więc jeżeli przesuniemy stopę w bucie maksymalnie do przodu, pięta powinna nam się nadal dobrze w bucie trzymać.

Ma swobodę.

Pięta nie powinna ruszać się w bucie podczas biegu i ocierać ścięgna Achillesa. Takie ocieranie może powodować nieprzyjemne rany, jak również szybkie niszczenie wyściółki buta.

Wszystko jest jak powinno.

But powinien być dopasowany od pierwszej chwili. Nie należy oczekiwać, że się rozchodzi. Buty do biegania robione są tak, aby pasowały od razu i są na tyle wytrzymałe, że się nie rozciągają.

Dobrze , teraz cena

349 zł , trochę drogo jak na jeden dzień ...ale zaraz , rozglądam się i widzę ten sam but przeceniony na 150 zł
Znajduję przyczynę , lekko przybrudzony z wierzchu , jakaś plamka jak po kawie czy coś .

Biorę



Już rozmawiałem z Mudzahidem , pójdzie na pielgrzymkę jak dobiegnę , obiecał.

[krzysiek ardie]

Admin trzymam kciuki powodzenia

[Kasia]

Trzymam kciuki przede wszystkim za Adimo, taki ból bywa okropny ,
oraz Mudzahida, który postawił poprzeczkę bardzo wysoko .
A czy Mudzahid tylko będzie biernie uczestniczył, czy również śpiewał i sypał kwiaty ?
Reszta ekipy sobie poradzi

[Admin]

Za chwilę wyruszam , żeby Mudzahid , Murzyn i Scorpion i kto tam jeszcze nie myśleli sobie , że im się upiekło bo jest śnieżyca.
Jeszcze tylko zrobiłem małą modyfikację numeru startowego bo czegoś mi tam brakowało

Przed



po...

[Madej]

Admin trzymamy kciuki i wierzymy ze dobiegniesz do konca
Bede sledzil wiadomosci i wypatrywal Cie w tlumie
Wiec jeszcze raz ..polam nogi...chyba tego sie zyczy a jak nie to i tak gratulacje wypije za to do dna i widzimy sie na rocznicy cali i zdrowi

[alkrak]

Można już zwolnić kciuki?

[Admin]

Już po biegu

Nasze wyniki :



Medal



Mokrzy ale szczęśliwi ..



Scorpion53 dotrzymał słowa i stał na mecie z ...szampanem





oczywiście nie mogło się obyć bez akcentu Sorentowego



Dziękuję za kibicowanie , dzięki Wam czułem się świetnie i wiedziałem że dam radę

[krzysiek ardie]

Admin cieszę się że daliście radę, scorpion53 chylę czoła , teraz jestem ciekawy co zrobi Mudzahid "a ja pójdę w procesji na Boże Ciało"

[Joanka]

I ja też tam byłam, miód i wino... ups szampana piłam

Dzięki Admin i Mariulo za dotrzymanie kroku, albo może za dostosowanie swojego tempa do mojego miernego kroczku
I dzięki Skorpion , szampana rozpijemy na rocznicy

[Madej]

Nasze GRATULACJE....